爆饮爆食易生病，定时定量保康宁。

基础拼音读法

这句格言简洁有力，富有健康哲理，是一则非常实用的生活提醒。我们来逐句解析它的含义：

🍽 爆饮爆食易生病

• “爆饮爆食”：指暴饮暴食，吃得过多、过快、过杂，常见于节日聚餐或情绪失控时。
• “易生病”：强调这种饮食方式对身体的伤害，可能导致消化不良、肥胖、甚至慢性疾病。
• 这句是警示语，提醒人们控制饮食，避免因一时贪嘴而损害健康。

🕰 定时定量保康宁

• “定时定量”：指规律饮食，按时进餐、控制分量，是健康生活的重要原则。
• “保康宁”：即保持身体健康、生活安宁，体现出养生的目标。
• 这句是倡导语，鼓励人们养成良好的饮食习惯，以维护身心健康。

✨ 综合寓意

• 前后句形成鲜明对比：前者是警示，后者是建议；
• 语言对仗工整，节奏明快，适合用于健康宣传、家庭箴言、学校标语等场合；
• 也可作为个人座右铭，提醒自己在生活中保持节制与规律。